「ファミマでライザップ」の低糖質スーツ

　最近は何でもかんでも「低糖質」がブームのようで、ケーキまで低糖質のものが登場した。既にブームというより、糖質コントロールが定着していると思う。

　ローソンではブランパン、食パン、デニッシュなどを始め、チーズケーキやクッキー、ラスク、スコーン、チーズケーキなどの低糖質スイーツを買うことができる。

　「ファミマでライザップ」のシリーズはサラダやカレー、ラーメン、パスタ、サンドイッチなどが出ているが、スイーツも、プリンやケーキなどが出ている。

　あとはセブンイレブンが追従すれば、大きなトレンドになりそうだ。



　初めて買ってみた「ファミマでライザップ」シリーズの、チョコチップケーキ（180円）。糖質は23.8グラムと大きく書かれている。エリスリトールを使っており、糖質量が少ないのにけっこう甘味を感じる。味もいいと思う。

　いくら低糖質でも、運動をせずに日常的に食べていれば、あまり意味がない。ただし、血糖値を上げないという効果は期待できそうだ。

　でも、このようなものを食べなくても、コンビニだったら、おでんのダイコン、ロールキャベツ、牛すじ、コンニャク、卵を食べるとか、工夫ができる。

　ファストフードだったら、すき家の牛丼ライト、ロカボ牛麺を頼むなど、外食でもいろいろな方法がある。松屋も、ライスを湯豆腐に変えられるサービスがあるらしい。

今日の足跡（そくせき）

　最低気温-0.5度、最高気温6.3度。晴れ。



○……3月2日号の週刊朝日の表紙が羽生結弦君。すごく売れているそうだ。そうだろうな。「週刊朝日」の間の字が頭にかかって完全に見えなくなっている。