エアロバイクでランニング不足を解消

コロナ禍になってランニングをあまりやっていない。肺活量が少ないので、マスクをしてランニングは苦しい。それ以上に、春と秋の花粉症がひどくなり、特に“スポーツの秋”に走られない状況だ。その上、冬は豪雪で走るのは無理で、夏は猛暑。これではランニングどころではない。



梅雨を前に、家の中で体力維持をするため、エアロバイクを買った。いわゆる自転車こぎだ。フィットネスジムにある立派なものではないが、けっこう頑丈で、音が静か。メーターは液晶表示で、回転数、スピード、タイマー、カロリー、心拍数が表示される。2万円ほどの価格としては立派なものだ。目標設定や体力評価もできる。




さっそく、40分程度使ってみた。ホントに静か。2階で使ったけど、下の階に響くことはない。不満は運動強度がデジタルではなく、機械式の8段階であることかな。

iPadで雑誌でも読みながら運動したいが、スタンドを取り付けないと無理。100円ショップで探してみようかな。

今日の足跡（そくせき）

最低気温15.7度、最高気温19.4度。曇り一時雨。

○……梅雨前線が北上し、明日午後から明後日にかけて大雨の恐れがありそうだ。これでも梅雨入りはまだなのか。



○……大谷が止まらない。3試合連続の14号。ホームランダービーのトップで、2位に2本差だ。彼のホームランはすがすがしく、見ていてもハッピーな気分になる。まさにスターだな。